Lâcher prise

Relacher la pression et te faire plaisir à ton rythme

« Tu n'as pas eu d'orgasme ? Alors ça ne devait pas être top ! », « Comment ça, tu n'as pas joui ? Pas même en te masturbant ? ». On a déjà toutes entendu ces réflexions qui créent une pression dont on se passerait bien, merci ! Peur de ne pas performer, inquiétudes ou stress dus à des expériences passées : il y a de nombreuses raisons de ne pas atteindre l’orgasme. Si c’est ton cas, sache que tu es loin d’être la seule. 75 % des femmes ont des difficultés à jouir pendant les rapports sexuels. Se donner du plaisir demande de la pratique et du temps… Tu n’abandonnerais pas l’anglais car tu n’es pas bilingue après trois cours ! C’est la même chose avec ton plaisir. L’avantage ? Se masturber est bien plus agréable que les cours d’anglais 😉.
Et surtout, ne culpabilise pas : si tu as l’habitude d’avoir toujours tout sous contrôle, il peut être très compliqué de lâcher prise d’un coup. Pour faciliter cette transition, on te propose d’y aller crescendo avec notre masturbation guidée « Slow Flow ». Tu veux jouer le jeu à fond ? Écoute la version audio. La voix reposante et sensuelle de Maël va t’aider à te mettre dans l'ambiance et à te détendre progressivement :

Prendre du temps pour toi et te vider la tête

Il y a différentes façons de t'immerger lentement et doucement dans l'ambiance. Tout d'abord, installe-toi confortablement, tamise la lumière, ferme les yeux et, si tu le souhaites, utilise ton lubrifiant. Mets également ton téléphone en mode silencieux - il est temps de te consacrer à toi et à ton plaisir uniquement. Maintenant, concentre-toi pleinement sur ta respiration profonde et laisse toute attente de côté. L'orgasme n'est pas ton objectif – le plaisir et la relaxation totale qui y mènent sont bien plus importants. Si tu remarques que tu as des pensées parasite qui reviennent en boucle - sur un évènement récent, une tâche à terminer ou même cette méditation. Imagine que chacune de ces pensées est un ballon que tu tiens au bout d’une ficelle. Maintenant, laisse-les tous s'envoler lentement, un par un…🎈

Écoute tes désirs et suis tes fantasmes

C’est fait ? Bien 😊. Tu peux désormais te concentrer sur ton corps et te laisser guider par ton désir. Passe tes mains sur ta peau. Sens-tu les chatouillements délicats de tes doigts sur ton ventre ? La peau dure de tes doigts sur tes lèvres intimes ? Et les picotements dans ton bas-ventre lorsque tu caresses doucement tes mamelons ? Pendant que tu te caresses, imagine quelqu’un d’autre en train de le faire. Cela peut être ton partenaire ou ton crush du moment.
Comment cette personne te toucherait-elle ? Doucement ? Intensément ? Plus rapidement ? Plus lentement ? Joue avec la pression de tes doigts sur ta vulve. Tu peux aussi varier le rythme et le sens dans lequel tes doigts forment de petits cercles autour de ton ciitoris. Pourquoi ne pas le tapoter doucement ou plus fermement du bout des doigts ? Surprends-toi.

Détente en douceur

Que tu aies atteint l'orgasme ou non, prends le temps de redescendre en douceur après cette masturbation. Sois présente pour toi et sens ce qui s’est réellement détendu en toi. Tu peux effleurer doucement ton corps et t'enlacer tendrement. Ou simplement fermer les yeux et profiter de ce moment en paix. Prends ce temps pour toi et, si tu le souhaites, répète cette routine pour t'exercer à déconnecter régulièrement de tout ce qui t’encombre l’esprit. Tu arriveras à te déconnecter de plus en plus facilement avec la pratique 💗.

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